Aseaza-te, in picioare, chiar pe biletul cu starea actuala, primul bilet pe care l-ai pus pe jos. Apoi, inchide ochii si simte pe deplin starea in care esti acum, fii perfect atent la tot ceea ce simti in corpul tau, in mintea si emotiile tale cu privire la aceasta stare prezenta.Repeta te vad ,te recunosc si respira,asculta emotia. Apoi fa un mic pas spre biletul numarul 2 cel cu o stare intermediara si, in timp ce faci acel pas, aminteste-ti un moment din viata ta in care

CALEA IUBIRII: CEI 11 PAȘI 1. Mai întâi fii bine cu tine. Doar când ești bine cu tine însuți, poți să fii bine cu ceilalți. 2. Gestionează-ți singurătatea. Doar când poți gestiona singurătatea ta, poți gestiona o relație. 3. Poți da doar ce ai. Ai nevoie să te apreciezi pe tine, pentru a-i putea aprecia pe ceilalți. Ai nevoie să te iubești pe tine, pentru a-i putea iubi pe ceilalți. Ai nevoie să te respecți pe tine, pentru a-i putea respecta pe ceilalți. Ai nevoie să te accep

Beneficiile Respirației Conștiente Respirația simbolizează viața, energia, mișcarea, puritatea, divinitatea, sursa vorbirii, măsura timpului și este stăpâna peste toate simțurile. Când respirăm, emitem în Univers calitatea vieții pe care o trăim iar Universul ne răspunde în consecință! evacuarea tensiunilor fizice și detoxifierea organismului conștientizarea limitărilor care ne blochează vitalitatea și bucuria de a trăi eliberarea de suferințele emoționale înțelegerea a ceea