CONECTEAZĂ-TE LA PREZENT PRIN RESPIRAȚIE Anxietatea este o stare care uneori ne paralizează, este un tăvălug emoțional care odată...

Chakra Coroanei – SAHASRARA Pune mâinile în dreptul stomacului. Lăsăm degetele inelare să se îndrepte în sus și să se atingă la vârfuri....

Chakra celui de-al Treilea Ochi – AJNA Punem mâinele în fața părții de jos a pieptului. Degetele mijlocii sunt drepte și se ating la...

Chakra Gatului – VISHUDDA Încrucișăm degetele în interiorul mâinii, degetele mari fiind îndreptate în sus și atingându-se la vârfuri. Ne...

Chakra Inimii – ANAHATA Stăm așezați cu picioarele încrucișate. Lăsăm vârful degetului arătător să atingă vârful degetului mare. Punem...

Chakra Plexului Solar – MANIPURA Pune mâinile pe stomac puțin mai jos de plexul solar lăsăm degetele să se atingă la vârfuri, ele fiind...