Deschiderea chakrei celui de al treilea ochi

Chakra celui de-al Treilea Ochi – AJNA

Punem mâinele în fața părții de jos a pieptului. Degetele mijlocii sunt drepte și se ating la vârfuri, fiind îndreptate înainte. Celelalte degete sunt îndoite și se ating în dreptul primelor falange. Degetele mari sunt îndreptate către corp și se ating la vârfuri. Ne concentrăm atenția asupra chakrei celui de al treilea ochi puțin mai sus de punctul dintre sprâncene. Intonăm sunetul OM sau AUM.

Stați cât mai mult în natură, meditați, faceți respirație conștientă, râdeți.