PENTRU A EVITA ÎMBĂTRÂNIREA. E vorba doar de un minut pe zi. Nu există scuze: A practica pentru a evita îmbătrânirea și demența senilă. Pare foarte ușor, așa-i? Fă acest exercițiu, din cultura chineză, simplu și eficient, și ai să vezi că nu-i deloc așa. Se numește Jin Ji Du Li. Esențial este ca ochii tăi să fie închiși când practici Jin Ji Du Li.
Fii atent. Acesta este exercițiul: Stai într-un picior, nemișcat, cu ochii închiși. Atât! Asta e tot. Fă proba chiar acum. Ridică-te în picioare, închide ochii și încearcă să stai într-un picior. Dacă nu reușești să rămâi nemișcat timp de 10 secunde, înseamnă că trupul tău este undeva la nivelul de 60 la 70 de ani. Cu alte cuvinte, e posibil să ai doar 40 de ani, însă corpul tău să fi îmbătrânit mult mai rapid.
Eu, am încercat să fac acest exercițiu imediat ce mi-am citit, gândind: "Mare lucru, sigur pot s-o fac foarte ușor". Mă înșelam singur. Mă bucur că l-am încercat, pentru că așa am descoperit, spre surprinderea mea, că în timp ce cu ochii deschiși puteam foarte ușor să stau într-un picior, încercând s-o fac cu ochii închisi... a fost cu totul altă poveste!
Nu mi-am putut păstra echilibrul mai mult de două sau trei secunde. Nu e nevoie să-ți ridici mult piciorul. Dacă organele tale interne nu sunt sincronizate, chiar dacă îl ridici numai puțin te va face să te dezechilibrezi.
Chinezii au avansat mult în cunoașterea corpului uman. A fost foarte încurajator să aflu că practicarea frecventă și regulată a acestui exercițiu, poate ajuta la redobândirea echilibrului. Specialiștii chinezi sugerează că practicarea zilnică a Jin Ji Du Li timp de 1 minut, ajută la prevenirea demenței senile (alzheimer). La început, în loc să închizi ochii complet, poți încerca închizând-i doar puțin. Practicarea zilnică a Jin Ji Du Li, poate ajuta în vindecarea multor boli, precum:
hipertensiune,
niveluri ridicate de zahăr în sânge sau diabet,
probleme ale gâtului,
probleme ale coloanei vertebrale,
prevenirea demenței senile.
Potrivit înțelegerii medicilor chinezi, bolile apar în corp datorită problemelor de coordonare între diferitele organe interne, ceea ce face ca organismul să-și piardă echilibrul. Jin Ji Du Li poate reseta interelația și buna funcționare între ele. Zhong Li Ba Ren afirmă că majoritatea oamenilor nu pot sta nemișcați într-un picior cu ochii închiși 5 secunde. După o practică zilnică, însă, reușesc să o facă mai mult de 2 minute. Pe măsură ce căpătăm capacitatea de a rămâne nemișcați mai mult timp, senzația de greutate a corpului dispare. Practicând Jin Ji Du Li vei constata o calitate mult mai bună a somnului, o minte mai clară și o îmbunătățire semnificativă a memoriei.
Și cel mai important, dacă practici Jin Ji Du Li timp de 1 minut în fiecare zi: nu vei suferi de demență senilă. (Înseamnă căci, creierul va rămâne sănătos). Zhong Li Ba Ren a explicat că există șase meridiane importante care trec prin picioare. Când stai nemișcat într-un picior, poți simți durere, iar când aceasta se întâmplă, organele coresponzatoare meridianelor și formele lor încep să primească ajustările necesare.
Această metodă poate deconcentra sau concentra conștiința canalizând-o prin corp până în tălpi. Efectele benefice ale practicării Jin Ji Du Li în diferite afecțiuni asociate hipertensiunii, diabetului, gâtului, coloanei vertebrale, încep să se simtă rapid. De asemenea, poate preveni guta. Este tratamentul esențial pentru orice boală. Poate, de asemenea, să întărească imunitatea corpului.