E necesar ca aceste meditații să fie făcute de trei ori pe zi.

Dimineața: meditația cu undă albastră. 

Meditația de dimineață cu undă albastră e bine de a fi făcută înainte de a te ridica din pat.
Te ajută să te încarci cu energie, să ajuți cu ajutorul respirației cu mantrele a accesa enegia kundalini și de a curăța cu ajutorul frazelor centri energetici, cu ajutorul undei albastre te încarci cu energia mamei Pământ și energia vitală.
Te vei simți plin de energie, concentrat, reușind să stai în prezent cât mai mult.

​

Ziua: meditația cu respirație circulară cu mantrele.

Seara: meditația cu cercul de aur. Această meditație a cercului de aur este pentru a fi utilizată înainte de a dormi. Ajută a regenera și a aduce armonie, de a favoriza relaxarea, creativitatea, somnul și vindecarea energetică.

Este foarte important de a merge la culcare relaxați de stresul de peste zi, de a curăța aura și corpurile energetice în acest fel corpul fizic beneficiază de această curățare cu cercul de aur.

​

Respirația cu ajutorul mantrelor și frazelor de curățare a centrelor energetice, duce la vindecarea energetică pe timpul nopții ceea ce duce și la vindecarea fizică.

​

Pentru a avea rezultate maxime e necesar a fi făcute zilnice și pe o perioadă de 21 zile.

Vă doresc succes.