A trăi în prezent

A trăi în prezent:

Calea spre armonie, claritate și putere interioară

Într-o lume care ne împinge constant spre trecut (prin regrete, vină sau durere) sau spre viitor (prin anxietate, așteptări sau dorințe), **prezentul** devine un lux pe care puțini îl mai cunosc. Și totuși, doar **acum**, în această clipă, putem respira, putem simți, putem alege. Doar aici și acum se poate face o schimbare autentică.

1. Puterea de a sta în prezent

Prezentul nu este doar un moment de trecere. Este **poarta vie** prin care realitatea se manifestă. Când rămânem ancorați în clipa de acum:

* Nu mai luptăm cu ceea ce nu mai poate fi schimbat (trecutul).

* Nu ne mai temem de ceea ce încă nu s-a întâmplat (viitorul).

* Nu mai fugim de noi înșine.

A sta în prezent înseamnă a **fi treaz**, a observa cu sinceritate ce simți, ce gândești, ce alegi. Este locul în care putem acționa, în care putem vindeca și în care ne putem întoarce pe rolul nostru autentic: acela de **creator conștient al propriei vieți**.

2. A nu lua nimic la modul personal**

O altă cheie a armoniei este să **nu personalizăm experiențele**. De cele mai multe ori, suferința apare nu din faptele celorlalți, ci din **interpretările** noastre legate de ele:

* Dacă cineva ne respinge, credem că nu suntem suficienți.

* Dacă viața ne pune în fața unui eșec, ne simțim fără valoare.

* Dacă cineva ne judecă, ne închidem în rușine sau defensivă.

Însă, adevărul este că **oamenii reacționează din propria lor poveste** – din propriile răni, frici, proiecții. Cealaltă persoană nu ne vede pe noi cu adevărat, ci își vede propria rană prin noi. Când înțelegem asta, putem rămâne în liniște și să spunem în interiorul nostru: *„Aceasta nu este despre mine. Eu aleg să rămân centrat.”*

3. Lecția și soluția – nu pedeapsa**

Viața nu ne pedepsește. Viața ne învață. Fiecare provocare poartă în ea o **lecție profundă**:

* Ce am de învățat din această durere?

* Ce parte din mine mă cheamă să cresc?

* Ce tipar repetat îmi arată această experiență?

Când ne schimbăm perspectiva de la „De ce mi se întâmplă asta?” la „Ce vrea viața să-mi arate?”, **intrăm într-o relație matură cu realitatea**. Nu mai suntem victimele unui destin nedrept, ci **parteneri activi în propria transformare**.

*4. Întoarcerea pe rolul tău – și echilibrul cu totul**

În lucrul sistemic, vorbim adesea despre **a fi pe rolul tău**: copil în fața părinților, partener egal într-o relație, ghid respectuos în fața clienților. Când ieșim de pe rolul nostru (de exemplu, devenim părintele părinților noștri sau salvatorul celor din jur), **ne pierdem puterea** și apar dezechilibre.

Întoarcerea pe rol presupune:

* Să lași ceea ce nu este al tău (emoții, poveri, decizii).

* Să-ți asumi ceea ce este al tău (viața, alegerile, resursele).

* Să respecți ordinea firească: fiecare la locul său, fiecare cu destinul său.

Când ești pe rolul tău, devii **canal curat de energie, de iubire, de claritate**. Și din acel loc, apare **armonia cu totul** – nu pentru că toți din jur se schimbă, ci pentru că **tu** ești în acord cu tine.

*A rămâne în prezent, a nu lua lucrurile personal, a vedea lecția și a te întoarce pe rolul tău sunt **patru pași esențiali spre maturitate emoțională și spirituală**. Viața nu ne vrea perfecți, ci prezenți. Nu ne cere să nu greșim, ci să învățăm. Nu ne cere să controlăm totul, ci să ne armonizăm cu întregul.

Așadar, te invit ca de fiecare dată când simți că te pierzi în gânduri, reacții sau dureri, să-ți pui această întrebare simplă și profundă:

**„Unde sunt eu acum? În trecut, în frică, sau în prezent și în puterea mea?”**

Răspunsul te va readuce acasă – în tine.

www.nelachirila.ro

Nela Chirila Holistic Work Valentina Pleye